Renforcement musculaire trail : un complément indispensable
Le trail running est une discipline sportive exigeante qui demande une bonne préparation physique. L’entraînement en course n’est souvent pas suffisant et il est nécessaire pour tout traileur d’y associer des séances de renforcement musculaire. Nos explications pour...
8 conseils pour concilier entraînement trail et vie familiale
Entre entraînement trail et vie de famille, il y a parfois des conflits. En effet, pas toujours facile pour nous traileurs de pratiquer pleinement notre passion tout en profitant de nos proches. C’est pour ça qu’aujourd’hui, on fait le plein de conseils pour que vous...
L’hydratation en trail : optimiser ses performances et sa récupération
Si on aime autant le trail, c’est parce qu’il allie l’effort à l’état d’esprit. Difficile de se lasser de la course en pleine nature où le sentiment de liberté qu’octroie le dépassement de soi nous pousse à aller toujours plus loin, car il n’y a rien de plus plaisant...
Courir en hiver : nos conseils par temps froid
Il est parfois difficile de se motiver pour sortir courir lorsque le froid est là. Pourtant, en adoptant quelques principes de base, courir en hiver est un vrai plaisir ! C’est l’occasion de voir la nature avec d’autres couleurs, de respirer des odeurs et de garder la...
