par Christèle | Déc 28, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Le trail running est une discipline sportive exigeante qui demande une bonne préparation physique. L’entraînement en course n’est souvent pas suffisant et il est nécessaire pour tout traileur d’y associer des séances de renforcement musculaire. Nos explications pour...
par Lauriane | Août 24, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Entre entraînement trail et vie de famille, il y a parfois des conflits. En effet, pas toujours facile pour nous traileurs de pratiquer pleinement notre passion tout en profitant de nos proches. C’est pour ça qu’aujourd’hui, on fait le plein de conseils pour que vous...
par Christèle | Avr 30, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Si on aime autant le trail, c’est parce qu’il allie l’effort à l’état d’esprit. Difficile de se lasser de la course en pleine nature où le sentiment de liberté qu’octroie le dépassement de soi nous pousse à aller toujours plus loin, car il n’y a rien de plus plaisant...
par Christèle | Jan 8, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Il est parfois difficile de se motiver pour sortir courir lorsque le froid est là. Pourtant, en adoptant quelques principes de base, courir en hiver est un vrai plaisir ! C’est l’occasion de voir la nature avec d’autres couleurs, de respirer des odeurs et de garder la...
par Christèle | Oct 21, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Pour rester en bonne forme physique toute l’année, le traileur ne doit pas seulement être attentif à son alimentation trail en période de courses. Il est en effet essentiel de bien se nourrir toute l’année afin d’éviter les déficiences. Voici une liste de 10 aliments...
par Christèle | Août 26, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Intégrer des séances de vélo dans votre programme d’entraînement de trail running est une excellente stratégie. Cet entraînement croisé apporte en effet de nombreux bénéfices physiologiques, permet de progresser en course à pied et diversifie votre pratique sportive...
