Jan 8, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Il est parfois difficile de se motiver pour sortir courir lorsque le froid est là. Pourtant, en adoptant quelques principes de base, courir en hiver est un vrai plaisir ! C’est l’occasion de voir la nature avec d’autres couleurs, de respirer des odeurs et de garder la...
Oct 21, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Pour rester en bonne forme physique toute l’année, le traileur ne doit pas seulement être attentif à son alimentation trail en période de courses. Il est en effet essentiel de bien se nourrir toute l’année afin d’éviter les déficiences. Voici une liste de 10 aliments...
Août 26, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running
Intégrer des séances de vélo dans votre programme d’entraînement de trail running est une excellente stratégie. Cet entraînement croisé apporte en effet de nombreux bénéfices physiologiques, permet de progresser en course à pied et diversifie votre pratique sportive...
Juil 13, 2020 | Valeurs et coulisses de My Trail Box
Ne nous voilons pas la face : bien que le trail running soit un sport de pleine nature, son impact sur l’environnement peut-être réel si nos comportements de traileurs sont inadaptés. Aujourd’hui, de nombreux organisateurs de courses mettent en place des actions pour...
Avr 20, 2020 | Inspiration
Le confinement, c’est l’occasion de pratiquer renforcement musculaire, home-trainer, yoga, proprioception…tous ces sports complémentaires qui permettent d’être au mieux de ses capacités physiques pour le retour prochain à la pratique du Trail. Mais c’est aussi...
