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Follow Our Track : un média dédié au Trail et Ultra Trail

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par Christèle | Fév 11, 2021 | Inspiration

Aujourd’hui, nous partageons avec vous un média dédié au Trail running qui a retenu notre attention : Follow Our Track est à découvrir !   Fondé par deux passionnés, Follow Our Track est d’abord un média dédié à la pratique du Trail et de l’ultra-trail....
Courir en hiver : nos conseils par temps froid

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par Christèle | Jan 8, 2021 | Conseils pour la pratique du Trail Running

Il est parfois difficile de se motiver pour sortir courir lorsque le froid est là. Pourtant, en adoptant quelques principes de base, courir en hiver est un vrai plaisir ! C’est l’occasion de voir la nature avec d’autres couleurs, de respirer des odeurs et de garder la...
Alimentation trail : 10 aliments pour être en forme

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par Christèle | Oct 21, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running

Pour rester en bonne forme physique toute l’année, le traileur ne doit pas seulement être attentif à son alimentation trail en période de courses. Il est en effet essentiel de bien se nourrir toute l’année afin d’éviter les déficiences. Voici une liste de 10 aliments...
Les bienfaits du vélo en entraînement croisé

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par Christèle | Août 26, 2020 | Conseils pour la pratique du Trail Running

Intégrer des séances de vélo dans votre programme d’entraînement de trail running est une excellente stratégie. Cet entraînement croisé apporte en effet de nombreux bénéfices physiologiques, permet de progresser en course à pied et diversifie votre pratique sportive...
Les 5 fondamentaux du traileur éco-responsable

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par Christèle | Juil 13, 2020 | Valeurs et coulisses de My Trail Box

Ne nous voilons pas la face : bien que le trail running soit un sport de pleine nature, son impact sur l’environnement peut-être réel si nos comportements de traileurs sont inadaptés. Aujourd’hui, de nombreux organisateurs de courses mettent en place des actions pour...
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